因為西方飲食大舉入侵、還有許多的不同用途方法而改變的飲食習慣，都悄悄的在改變並傷害著你我的身體器官。
有人為了節食，提倡飯前先喝湯來增加飽足感。
有人喜歡吃速食，一口漢堡、一口飲料。
有人吃飯時特別喜歡喝熱湯，說喝起來胃很舒服。
以上舉動，是在吃飯前後或過程中飲用較大量水分，如此一來並稀釋了原本要消化食物的胃酸濃度，使得食物在體內消化時間拉長，進而發酵上逆。所以她不是胃酸過多，而是因為胃酸濃度不夠而導致消化食物時間拉長許多而導致的問題。
有胃食道逆流情況者，除了正常就醫外，飯前半小時到飯後一小時的時間內，請勿大量飲水(包含喝湯)，如此你會發現，這困擾你的問題，會更快的得到解決。
有一部分人士聽說每日必須喝二公升的水。有人圖方便分2-3次就喝完。其實如此大量的水，長期這喝，胃一樣會被搞壞的。以上的中醫的觀點。(最近已有醫生開始糾正每天被喝二公升水)
另外，建議有胃食道逆流者，優先找中醫求診。這是當你了解中西醫各自的治療方法後，就會明白我為什麼這樣說了。
